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Pratique a resiliência emocional

Resiliência, essa é a palavra da vez! Ter a capacidade de transformar um problema em solução, saber enfrentar e transformar as dificuldades em força, crescer com elas e seguir. Praticar exercícios regularmente, liberar endorfina e principalmente, fazer uma alimentação balanceada rica em nutrientes, pessoas que cuidam da saúde, fazem exercícios, tem uma capacidade de resiliência maior. Abaixo vemos uma pirâmide alimentar, baseada na alimentação brasileira feita na universidade de Harvard.

O equilíbrio é a palavra chave, quando falamos em alimentação. Procure por produtos naturais e integrais.Cuide-se, faça o bem, pratique esportes e coma com consciência!